 |
| kamerani päivämäärä on hieman väärässä,pahoittelen. |
Päätin tehdä tuossa ruokaisansalaatin couscousista,kanasta ja lisäsin myös haloum-juustoa.
Ohje:
salaattia 100g (10kcal)
haloumjuusto 50g (150kcal)
couscous 20g (75kcal)
hunajamarinoidut kanapihvit 100g (148 kcal)
vesimelooni 40g (9 kcal)
salaatinkastike: Felix italialainen 30ml (12kcal)
Yksinkertainen ohje:
1.Paista kana pannulla.
2.Laita couscous kattilaan ja keitä
kun couscous on valmista voit maustaa sitä esim.pienellä määrällä voita,mausteita tai ihan vain suolaa.
3.Leikkaa haloum-juustosta siivuja ja laita ne pannulle.
4.Kun juusto on ruskettunut/hieman pehmeä se on valmista.
5.Laita kaikki ainekset lautaselle
Kalorit: yhteensä noin.404 Kcal
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti